kelebeksim

harika bir forum .
 
AnasayfaTakvimSSSAramaÜye ListesiKullanıcı GruplarıKayıt OlGiriş yap

Paylaş | 
 

 GüzeLLikğiniz için BesinLer

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
Crazy_Sewdam

avatar

Mesaj Sayısı : 94
Yaş : 22
Nerden : Konya
Kayıt tarihi : 29/06/08

MesajKonu: GüzeLLikğiniz için BesinLer   Çarş. Tem. 02, 2008 7:18 pm

Cildinizin yumuşak ve sağlıklı olması için neler yapıyorsunuz? Dünyadaki tüm pahalı cilt bakım ürünleri, yediklerinize dikkat etmediğiniz takdirde hiçbir işe yaramazlar.

Güzel bir cilt!
Balık cildinizi besleyen yağlar içerir: Zengin bir gerekli yağ asidi kaynağıdır..

Omega-3 ve omega -6, vücudumuzdaki iltihaplanmayı azaltır (Sivilceler mi? Artık son!). Somon, ton ve uskumru balıklarını bir deneyin. Keten tohumu da güzel bir cilt sağlığına ulaşmak için harika omega-3 kaynağıdır. Gününüze sağlıklı başlamak için , kahvaltınıza keten tohumu katabilirsiniz!

A vitamini de çok gereklidir: Bol miktarda turuncu (havuç) ve koyu yeşil sebzeler (brokoli, ıspanak, lahana) yemelisiniz. Sebzeler, bol miktarda A vitamini içermektedir. E vitamini de sağlıklı bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur. E vitamini açısından oldukça zengin olan fındık ve badem fazla yenilmediği zaman cildiniz için faydalıdır.

Sağlıklı saçlar için , yeşil yapraklı sebzeler ve meyve sularını tercih etmeliyiz. Süt ürünlerini de unutmamalısınız. Mesela süt ve taze yoğurt bu konuda size yardımcı olabilir. Taze ananas da mükemmel bir saçı besleyen ürün olarak kabul edilir.

Bakımlı tırnaklar istiyorsanız; baklagiller, fındık ve ceviz de çok faydalıdır. Kahverengi pirinç ve soya fasulyesini de unutmamak gerekir. Taze havuç suyu, kalsiyum açısından çok zengin olduğu için, içmeyi ihmal etmeyin.

Buğday tohumu ile artık sivilcelere son! Sivilcelerden en etkili şekilde kurtulmak için , iki yada üç kaşık buğday tohumunu kahvaltınızda, yoğurdunuzla yada peynirinizle yiyebilirsiniz.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
 
GüzeLLikğiniz için BesinLer
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» ARADIĞINIZ ACAPELLALAR
» En sevdiğiniz paramore şarkısı ?
» Yaşar İpek son albümünün en beğendiğiniz şarkısı ?

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
kelebeksim :: BİLGİLER * MERAK ETTİKLERİNİZ-
Buraya geçin: